Советы от диетолога: как улучшить эрекцию

Как улучшить эрекцию? – спрашивают некоторые мужчины, не желающие принимать таблетки. И они правы, поскольку для устранения эректильной дисфункции достаточно начать правильно питаться. В последние годы мужчины проявляются интерес к средиземноморской диете. И это не удивительно, поскольку она положительным образом влияет на силы мужчин и устраняет дисфункцию. Только, понятно дело, чтобы получить такой эффект, нужно время. Итак, рассмотрим особенности питания.

Что стоит знать?

Употребление вин в средиземноморской диете весьма умеренное и строгое. Так как мясные блюда исключаются, предпочтение отдается винам белым и розовым, в основном столовым сухим. Вместо мяса часто готовится морская рыба как источник белков, фосфора и полиненасыщенных жирных кислот. К рыбе и сырам подаётся белое вино или сок. К фруктовым десертам – розовое вино либо сангрия. Допускаются также дни, когда соблюдающие диету мужчины употребляют в пищу только фрукты и виноград, который исключительно положительно влияет на потенцию.

Употребление большого количества винограда допускается в средиземноморской диете. В этой ягоде содержатся все известные микроэлементы, фруктовые кислоты, витамины. Если мужчина начинает есть много винограда, тогда стабилизируется артериальное давление, нормализуется работа сердца, осуществляется регенерации кожи, улучшается зрение, потенцию, работа почек, сальных желез, что позитивно отражается на настроении и общем самочувствии. Впрочем, то же можно сказать и об употреблении других фруктов и овощей, произрастающих в регионе.

Один или два дня в неделю можно питаться сырами в сочетании с различными орехами, такими как кешью, фундук, грецкие, миндаль и другие. Эти продукты содержат много белка и полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементы, витамины. Они способствуют устранению эректильной дисфункции, улучшению состояния волос, ногтей, кожи, повышают общую сексуальную привлекательность.

Немного о морепродуктах

Если есть возможность, можно есть блюда из морепродуктов. Это устрицы, морской гребешок, мидии, крабы, лангусты. В

морепродуктах в больших количествах содержатся магний, фосфор и цинк, что позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить состояние кожи, волос, бороться с облысением, укрепить состояние нервной системы, эндокринной системы, и как результат - продлить молодость и отсрочить наступление импотенции.

Блюда из мяса в средиземноморской диете присутствуют редко. Как правило, мясо вымачивается в винном или яблочном маринаде, запекается на углях, к нему подаются красные сухие вина. Обязательным дополнением должны служить овощные гарниры, свежесрезанная зелень. Часто дополнением служит греческий салат или свежая зелень - петрушка, укроп, фенхель, базилик, паприка, кориандр и другие овощи.

Следует особо подчеркнуть, что средиземноморская диета немыслима без средиземноморского климата. Она служит прекрасной составляющей курортного отдыха. Но дело в том, что она дает видимый эффект и пролонгированное действие, если продолжается 4-6 месяцев подряд. Согласно исследованию современных диетологов, она поначалу вызывает благоприятный стресс у организма, позволяет улучшить потенцию, уменьшить избыточные жировые отложения в проблемных зонах, омолодить организм, а в последующем применении – закрепить полученный эффект на срок 1-3 года.

Правильное сочетание диеты, режима труда и отдыха, физических и умственных нагрузок гарантирует хорошее самочувствие, повышение работоспособности, очищение организма, увеличение сексуальной силы, сохранения физической привлекательности и продление активной половой жизни.

Когда нужен мгновенный эффект

Если вас интересует, как улучшить эрекцию быстро, правильное питание здесь вряд ли в силах помочь. Лучший вариант – приобрести хорошие таблетки-дженерики, которые являются аналогами известного препарата Виагры. В Украине такие препараты вы можете приобрести в нашей интернет-аптеке с доставкой в любой населенный пункт. Мы гарантируем вам высочайшее качество представленной у нас продукции, реализуемой по оптимальной стоимости!