Причины импотенции в 30 лет и методы их устранения

«Осечки» в постели бывают не только у мужчин в возрасте, но и у молодых. Причины импотенции в 30 лет самые разные. Стесняясь обратиться к врачу, мужчины стараются справиться с проблемой при помощи химических препаратов, но улучшить эректильную функцию можно и естественными средствами.

Процесс подразумевает не только нормализацию половой функции. Нужно приводить в форму весь организм. При появлении проблемы с потенцией не спешите отправляться в медицинское учреждение, попробуйте решить ее самостоятельно.

Простейшие методы усиления потенции

1. Для нормального функционирования организма нужно полноценное питание. Пища обязана содержать полезные вещества и минералы, влияющие на потенцию. Ежедневно следует потреблять продукты, богатые цинком и селеном. Очень много цинка в устрицах, а вот селена больше всего в фисташках и морепродуктах.

2. Существуют специальные упражнения, которые усиливают кровообращение в области таза и тренируют лобковую мышцу. Неделя регулярных тренировок и положительный результат обеспечен.

3. Либидо и эрекция зависят от уровня тестостерона. Если он понижен, то сексуальные подвиги, естественно, ограничены. Особенно это заметно у мужчин старшего возраста. С годами уровень этого гормона постепенно снижается, начиная с 25 лет примерно на 1% в год.

4. Главным врагом потенции считается ожирение. Избыточный вес приводит к повышению женских гормонов. Они не только вызывают половую дисфункцию, но и действуют на общее мужское здоровье.

5. О вредных привычках и говорить не стоит. Избавление от них кардинально улучшает сексуальные способности мужчины.

6. Уменьшению полового влечения способствует сидячая работа. Физическая активность будет лучшим способом устранения проблемы с потенцией. Если профессия не даёт возможности активно двигаться, ознакомьтесь с упражнением Кегеля. Оно делается на рабочем месте и незаметно для других. Описание выполнения легко можно найти в интернете.

7. Очень часто на потенцию влияют психологические переживания. Это может быть конфуз в постели или принижение своих возможностей. От таких комплексов следует избавляться немедленно. Самостоятельно не получается – поможет сексопатолог.

8. Абсолютно не нужны долгие депрессии и частые стрессы. Любое переживание угнетает половую функцию. Кстати, оплодотворение происходит только в благоприятных условиях. В других случаях потомство не будет отличаться здоровьем.

Эффективность лечения повысится, если подойти к нему комплексно. Эректильная дисфункция не является болезнью, это осложнение уже имеющихся заболеваний. Основная причина скрывается в психике, а не в сосудах.

Какие таблетки помогут?

Если устранить причины импотенции в 30 лет, половая жизнь наладиться. Также помочь вам могут дженерики Виагры, заказать которые вы можете в нашей интернет-аптеке по выгодной стоимости с доставкой в любые уголки Украины. Они оказывают положительное влияние на усиление потенции, а также продление полового акта. Обращайтесь!